Come superare la paura del rifiuto quando si va a un appuntamento

Vi siete mai trovati in una situazione in cui eravate così nervosi per aver chiesto a qualcuno di uscire che vi sudavano i palmi delle mani e avevate la bocca completamente secca? Ci siamo passati tutti. Il rifiuto è una delle peggiori paure che possono affliggerci come esseri umani, ma è anche qualcosa che dobbiamo superare se vogliamo favorire lo sviluppo di relazioni sane.  In questo articolo vi spiegherò come potete utilizzare alcune semplici tecniche (e anche praticare la meditazione) per superare la paura del rifiuto negli appuntamenti.

Rendetevi conto che il rifiuto e il fallimento fanno parte della vita
Tutti noi dobbiamo renderci conto che il rifiuto fa parte degli appuntamenti, anche se siete molto attraenti e avete una grande personalità. Può capitare di non ottenere un appuntamento, ma non lasciate che questo vi scoraggi dal riprovarci più avanti nella vita, quando la controparte potrebbe essere pronta per un’altra relazione o per il matrimonio. Nel frattempo, cercate di non arrabbiarvi troppo. Ricordate che ci sono molte altre persone al mondo che vorrebbero uscire con voi se ne avessero la possibilità. Come si dice, “Quando si chiude una porta, si apre un portone”.

Capire che il rifiuto fa parte degli appuntamenti
Il rifiuto fa parte degli appuntamenti. È inevitabile e lo sperimenterete a un certo punto della vostra vita. Il modo migliore per affrontare il rifiuto è non averne paura. Se avete paura del rifiuto, potreste non tentare nemmeno di chiedere a qualcuno di uscire perché potrebbe rifiutare.  E se dicessero di sì? Sarebbe fantastico! Non si sa mai cosa potrebbe accadere se si chiede a qualcuno di uscire prima di dare per scontata la sua risposta o la sua reazione dopo averglielo chiesto….”Chi non risica, non rosica”.

Concentratevi su chi siete e su ciò che volete
Se fossimo tutti onesti con noi stessi, credo che scopriremmo che molti di noi hanno la tendenza a concentrarsi sui bisogni degli altri e non sui propri. Quando questo accade, può essere facile farsi prendere da ciò che gli altri vogliono da noi, invece di concentrarsi sui nostri desideri. Affinché gli appuntamenti (o qualsiasi relazione) funzionino bene per entrambe le parti, ognuno dovrebbe sempre tenere a mente le proprie esigenze. In altre parole: non preoccupatevi tanto se a un’altra persona piace o meno qualcosa o se vuole qualcosa da voi; pensate invece a come vi sentite VOI.

Cercate esperienze sociali positive
Il passo successivo per superare la paura del rifiuto negli appuntamenti è cercare esperienze sociali positive. Il modo più efficace per farlo è cercare persone che vi facciano sentire bene con voi stessi e che vi facciano piacere passare del tempo con loro. Possono essere amici, familiari conoscenti oppure una delle escort a Livorno. Partecipare a eventi in cui sono presenti altri single della vostra età (ad esempio, gruppi di incontro, feste, club di lettura, etc. etc.). Andare ad appuntamenti che non siano necessariamente romantici, ma che si concentrino su attività come escursioni o sport insieme (questi tipi di appuntamenti aiutano a creare fiducia). Partecipare a club legati a hobby o interessi, come corsi di cucina o club del libro; questi tipi di gruppi spesso incoraggiano gli estranei a unirsi perché hanno tutti qualcosa in comune: l’interesse a saperne di più sul loro hobby/passione. Cercare di conoscere donne su siti d’incontri come SimpleEscorts (https://it.simpleescorts.com/), per godere di un’appagante esperienza fuiori dalla routine quotidiana (questo potrebbe darvi molta più sicurezza, quando poi dovrete passare all’atto pratico con le vostre nuove conoscenze).

Pratica, pratica, pratica, pratica!
Se volete superare la paura del rifiuto, dovete fare pratica. E non solo nel senso generale di “la pratica rende perfetti”, ma anche nel senso specifico di “provare cose nuove e abituarsi a essere rifiutati”. Se non vi piace lo sport, iscrivetevi a un campionato ricreativo. Se non siete mai stati in campeggio, fate una gita di una notte con amici o familiari esperti di tecniche di sopravvivenza all’aperto (e magari portatevi delle scorte di riserva). Se c’è qualcosa in TV che vi attira ogni volta che lo trasmettono, che si tratti di programmi di cucina o di gare di appuntamenti, sedetevi con dei popcorn e guardate uno o due episodi completi.  Probabilmente imparerete qualcosa su voi stessi: “forse questo tipo di intrattenimento non fa per me”, “dopotutto; forse sono più flessibile di quanto pensassi”; “forse c’è un altro programma che si adatta meglio ai miei gusti….”. Questi potrebbero essere i pensieri che queste esperienze vi susciteranno. Il rifiuto non è la fine del mondo, ma fa parte della vita ed è qualcosa che tutti noi dobbiamo superare a volte

Il rifiuto non è la fine del mondo, ma fa parte della vita ed è qualcosa che tutti dobbiamo superare a volte
Al momento può sembrare una dura realtà, ma quando vi guarderete indietro e vedrete quante volte il rifiuto ha contribuito a rendervi più forti, più resistenti e, in definitiva, più felici e più sicuri in voi stessi e nelle relazioni con gli altri, sarete contenti che il rifiuto abbia fatto parte del vostro percorso.

Conclusione
Il rifiuto non è divertente, ma non è nemmeno la fine del mondo. È possibile superare questa paura e continuare a provare se si rimane positivi e si continua a lavorare. Vi lasciamo con questa citazione: “Chi non ha paura muore una volta sola, ma chi ha paura muore ogni giorno”.

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